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Interviews, Wissen und Impulse rund um ein gesundes, langes Leben. Wöchentlich neu.
MindsetEine große amerikanische Langzeitstudie stellt das Bild vom unausweichlichen Abbau im Alter infrage. Der entscheidende Unterschied lag dabei seltener im Training als im Kopf.
ErnährungDie Supermarktregale sind voll davon: Proteinriegel, Proteinshakes, sogar Proteinwasser. Eine neue Übersichtsarbeit stellt jetzt eine unbequeme Frage. Profitiert davon überhaupt jemand außer dem, der sich viel bewegt?
Diagnostik & WerteEine neue Studie aus dem EU-Projekt iHelp zeigt, was Menschen wirklich dazu bringt, ihren Lebensstil zu ändern. Und es ist nicht das, was die meisten erwarten würden.
PräventionEine Auswertung von über 59.000 Menschen zeigt: Schon 24 Minuten mehr Schlaf, vier Minuten mehr Bewegung und etwas bessere Ernährung hängen mit rund vier zusätzlichen krankheitsfreien Jahren zusammen.
KI-generiertBewegungEine Studie in Nature Aging zeigt: Wer regelmäßig trainiert, hat rund 50 Prozent weniger altersbedingte Veränderungen im Muskel. Das eigentliche Ergebnis sieht man nicht im Blutbild, sondern auf der Hantelbank.
KI-generiertPräventionFast 89 Prozent der Herz-Kreislauf-Todesfälle hängen mit beeinflussbaren Risikofaktoren zusammen. Nicht Schicksal. Sondern Gelegenheit.
SchlafWas nachts wirklich passiert, hat wenig mit Erholung zu tun – und alles mit Reparatur. Warum Tiefschlaf und ein stabiler Rhythmus der unterschätzte Longevity-Hebel sind.
BewegungWer an Bewegung und Langlebigkeit denkt, denkt oft zuerst an Cardio-Training oder Schrittzahlen. Die eigentliche Wissenschaft dahinter ist deutlich konkreter, und auch überraschender.
KI-generiertStressWer an Longevity denkt, denkt meist an Supplements, Diagnostik oder Bewegung. Selten denkt jemand zuerst an seinen Kalender. Dabei ist chronischer Stress einer der am stärksten unterschätzten Faktoren für ein langes, gesundes Leben.
KI-generiertInterviewWarum braucht es ein Live-Event für Menschen wir du und ich in Deutschland? Ayse und Claudia über ihre Vision, persönliche Wendepunkte und was Besucher 2027 in Fürstenfeldbruck b. München erwartet.